平井正修：生不柔则伤，心不柔则僵

觉明

平井正修：生不柔则伤，心不柔则僵

人总是计较过去的失败痛苦，然后幻想自己可能有什么样的未来，执着于实现哪些颠倒妄想。

「有时候，如果没有做那个选择，或许结果就不一样了。」

「这个工作办好的话，一定会获得很高的评价。」

「以后结婚，我要过得更幸福。」

过去的事情已经过去了，而整天想象着未来，也等于轻忽了现在。计划构思得再完美，也没有好好面对该做的事情，计划也不可能成功。

再重申一次，真正重要的是「当下」。

与其让费时间幻想，不如好好身体力行。想要考取好大学，就应该好好念书。

想要在工作上取得成就，就应该做好当下的事情。想要跟好对象结婚，就应该努力去认识异性，靠自己寻好对象。

逃避现实是不会有人帮你的，重点是遗忘多余的杂念，正视自己是个怎么样的人，了解自己的生存方式。

不昧于过去和未来，永远专注在当下，灵活应对眼前发生的现实。

这就好比身体柔软的人，比较不容易受伤一样，心灵柔软的人，也比较不会受伤害。太计较过去的痛苦和回忆，那些负面的情绪就会越来越难消除。

遗忘不必要的事物，才能专注当下，不会产生自寻烦恼的不安。

各位，你们心中是否无法放下的「重担」?

你们是否太执着「过去的情感」?

你们有没有正视「现实」?

请安排一段独处的时间，静静地坐下来内观，找出自己未曾面对的情绪，或是无法放下的回忆、悔恨、悲哀。

每个人多少都有一些无法放下的东西。

例如痛苦的失败、经验伤痕累累的爱恋、无法容忍的事情、重要的亲人死去等等。很多事情我们也试着去面对，但仍旧摆脱不了那些痛苦的往事。

反之，自己的价值观、成功经验、地位、名声、财富，这些东西我们根本不想抛弃。

像这种跟「当下」无关的事物，最好还是放下比较好。纵使有无法容忍的事情，也不必强迫自己容忍，选择遗忘就好。

遗忘会帮助我们保持心灵澄净，不会有多余的污浊尘埃。这样才能增加自我的「光彩」，活得充实又愉快。

摘自  平井正修，《忘掉，人生才能前进》之第五章—“无望让你的人生更美好—日日是好日”的部分内容，远足文化事业股份有限公司，2019年11月初版，第235-237页