本帖最后由 觉明 于 2023-5-31 09:19 编辑
郑德勇：《 中医养生之书》之金锋抖肘的各种效应 原创郑德勇 成都岸灯益生文化2023-05-04 09:24 发表于四川
在中医基础理论中，肺有这些功能：肺主气司呼吸（主先天之气与后天之气）。肺主治节。肺为水之上源，肺朝百脉，主要这几个功能，当然我以我的理解更看重这几个方面。 因而在做金锋抖肘时，会让呼吸深长，将肺中所有细胞的潜能调动起来。而练习此式过程中，一些人出现了体呼吸，即毛孔呼吸，即肺的作用可以通达全身。一个老人在练习这一式时，出现了胎息，口鼻呼吸几乎很微弱，而内呼吸形成。这是他分享出来的体验。这是肺呼吸功能中调动了先天呼吸的功能“胎息法”。因而那个老先生皮肤如婴儿般的细腻。 肺为水之上源，肺在身体中如五脏中处于最高的位子。如喜玛拉雅山，调人体之水液。因而形体胖之人，这一式有很好的减肥作用，会让人在健康状况下保持不胖不瘦的身材。而有一股特有的气韵在其中。 而其中最重要的是肺朝百脉的功能，这一式练习好了，元气充足，会使全身的经脉通畅。故这一式之练习，会有很多的觉受，开通经脉的体验。 多年前，我刚从国外回成都，碰到一位友人，体弱多病，又刚好退休。我让她练习这一式，前半年时间很辛苦。因为三个月后，以前得过的病都在练习中又出现了。这在中医称为退病现象。又到了半年左右的时间，就出现了气脉丹诀之“水动五湖转”现象。在健身中有这样的说法“一行足，五行全”。即一脏气充盈了，会按五行相生的过程去调养其他的脏腑。所以她的内景中依次出现了，如站在茫茫大海中训练的内景，这是调肾水。有时犹如站在郁郁葱葱的森林中训练，这是调肝木。有时练习时犹站在火焰中练习，双涌泉如火一直沿着双腿上升。这是在调心火。总之五脏相应的内景依次出现了。在一年左右时，白发有部分转黑了，而且精力充沛。给我讲她的记忆力恢复到了最年轻时的状态。而专注力大进，她本有书法基础。从此书法练习精进，因有精力可以持久练习。这也是“炉中少年心”之时。即道门训练中身心恢复年轻时的状态。当然是恢复了部分，完全年轻态，还需要心性修养的配合。三年之中，她的针灸水平也达到了一定程度，可以处理朋友亲人的毛病。 基于诸多受益者的分享，我更深刻的（应为“地”）领悟到金峰抖肘有如此多的妙用。
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发表于 2023-5-31 09:18:18
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