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郑德勇：《中医养生之书》之十六“金锋抖肘”功谱（五）、（六）略解 原创 郑德勇 成都岸灯益生文化 2023-10-13 09:18 发表于四川 （五） 中起真脉达天地，下注海底上金顶。 顺达八极运四肢，内运三昧聚二瞳。 （六） 环中真髓曾悟道，神执丹道心炼形。 道妙神光明故里，一轮月魄正高升。
（五） “中起真脉达天地” 何为真脉？应该说中脉为真脉。此脉修通可以通天达地。是一气运行之脉。这样可以与天与地参赞化育，人与天地精神相往来。可以达到天人合一的境界。当然得配合心性修养，及练习进入静定状态。这样容易静定。《清静经》云：“人能常清静，天地皆悉归”。即练习此式身心清静了，中脉通大天地之间。天地能量自然转化周身。看到这一句，我就明白了一式精一深入皆可入道之门。也不会轻视此简单的动作了。 “下注海底上金顶” 海底为会阴穴，金顶为百会穴。是中脉在人体上的空间定位。通了才显，不通隐藏其间。即金锋抖肘可以开通人体中脉。以前跟一个针灸老师学习过扎会阴穴治疗重病及止癌症痛。对会阴的功能描述如下：“调周身之阴阳，散胸中之郁结”。故这一式预防甚至于调理心神疾病，有中医的道理。散胸中之郁结，就是调理心理的结使。可以脉解心开。如果是配合“抵阴坐”，治疗女性的乳腺增生，及郁抑。皆是有很好的社会效应。此乃先分享此一式的原因。 “顺达八极运四肢” 讲“金锋抖肘”可以通达四肢百骸，气充周身。则全身的不通之处自通。而脾主四肢，肺主治节。金锋抖肘在调理脾肺的同时，让四肢开节灵活有力。这一式练习好了，解决关节的毛病。让你八九十岁还可以健步如飞。这一式易坚持，不择场地。而且忙里偷闲皆可练习。煮饭，工作之空闲时。皆可以练习。与生活工作可以打成一片。 “内运三昧聚二瞳” 这一句讲精气神的精华可以聚在双眼。让双眼有神，眼睛明亮。而不易近视。现在的人过度用眼。这一式有预防的作用。神气聚于二瞳，也有可能开发眼通的功能。为望气打下基础。
（六） “环中真髓曾悟道” 技精通神，皆可入道，此式得其真髓，可以助你悟道。况且能喜欢这些方法，也有因缘，每一个人在生命长河中，也可能是悟道者。这一式可以找回以前修持的功夫。而进入悟道之门。“神执丹道心炼形” 南宗导引术有这样的观点，“炼形即炼神，以形达神”，即以色身而修法身。故以元神往丹道上走，也要配合有意识的训练好形体。这样更利于神体往丹道上走。 “道妙神光明故里” 练习“金锋抖肘”精一入门，渐入身心清静，经络通畅。可以体验到道之妙用，身心静笃，自性的生命之光会自然而然的呈现。这时明白这是自己身心故有的光明。我们借术入道入妙，而回归身心的光明。犹如道之光照耀自性之光，自性之光又与道之光相融相照。道之光明才是灵性的故乡。 “一轮月魄正高升” 训练到最后，在功境里可以感到身上之辉光，自性之光如孤月朗悬。照亮身心内外。功境里可以观在月轮悬于目前。因没有证到这个境界。只是理论的推测。但古人将功谱这样写出来，至少古人中有人证到过这种境界。
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发表于 2023-10-16 09:16:33
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